２０２５年７月１６日 はれ
こんにちは。「２ひきのねこ（長女と長男）」の父です。
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「スポーツは身体能力の向上だけでなく、心の健康にもよい影響を与える」（元記事は→こちら）
Q:４年生になったら、「運動」はやめた方がいい？
2018年にアメリカで行われた実験では、子どもたちに屋内と屋外でウオーキングをしてもらい、その後で脳波測定と認知機能のテストが実施されました。結果、屋内外問わずウオーキングを行ったグループでは、認知機能の改善が認められたのです。さらに、屋外で歩いたグループのほうには、脳波に「瞑想（めいそう）状態」ともいえる、深いリラックス状態がより多く現れていました
同上
ならばウォーキング、やらない手はないですね。
まずは今夏から始めてみることにします。
